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瑜珈之旅心得分享


去年(2012)底隨同葆體瑜珈的老師及同學們一起踏上印度神性之旅,前往印度普內古老的瑜珈學院參加包括能量呼吸、潔淨法、梵唱及、瑜珈經哲學課程並包括阿育吠陀排毒療程及世界瑜珈大會,為期三週,充滿期待的心,希望滿載而歸。

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Tiwariji 說 "有愛的智慧叫哲學"。詮釋的真好。


2013 India trip 9

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2012年印度神性呼吸研習班開課了,早上第一堂課就是Tiwariji老師開始講授有關「Pranayama」練習的重要性,Tiwariji老師告訴大家先別對這次的研習充滿期待,因為過度的期待容易產生慾望,而當慾望不能被滿足時,心就會起波動,就會產生壓抑,讓負面的情緒越來越多,這樣就容易讓我們的身心靈失去平衡。藉由Pranayama的練習讓我們學習如何擴展生命能,強化我們的心,更近一步超越我們的心,達到讓心緒傾向懸止的瑜珈目的。
更珍貴的是Tiwariji老師把五種鍛鍊Pranayama預備練習的原理與方式,重新仔細的講解,釐清了許多同學的疑問,也讓學習多年的同學有了更深的領悟。

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印度學習之旅--同學心得及相片分享: 2012.12

隨著明天第七屆瑜珈大會的結束,我們一行人也將結束了今年的印度之旅;大家接受兩週由Tiwariji上師親自傳授的「Pranayama」課程和一週的「阿育吠陀排毒」後,每個人都是容光煥發,帶著清新的身心靈準備回到台灣了,我的心中更是有著無限的感恩與喜悅,感恩Tiwariji上師無私的傳授與分享,感恩每位老師,助教辛苦的教導,感恩Megan辛苦的翻譯與照顧,更感恩每位同學熱情的參與,祝願有更多的好朋友能在明年和我們一起來印度學院,接受這樣好的瑜珈修行

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Upside Down workshop - with Julie

Julie老師一起倒過來看世界-(倒立系列) 2013.05.18

 

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回澎湖之美首頁

這次來澎湖,發現澎湖的大大小小各種船都是以白色為基底。配上藍天海,真的是一觀光亮點,賞心悅目。

 

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回澎湖之美首頁

望安島是澎湖第四大島嶼,位近於澎湖縣南方的海域,離馬公本島距離約有18海浬之遠,而整個望安面積大約有13.7824平方公里。漫遊此島,給我很寧靜的氛圍。只有我們這群旅客,吵吵鬧鬧於巷弄之間。當地最高的山是天台山,從天台山上可以居高臨下地眺望望安島,及無涯湛藍的海。若不是如此熱天氣,我真是願意待久一點,坐在草地上,享受微微薰風。無奈導遊趕人了,只能來此一遊,趕下一個行程了。


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2013 年我再度來到久違了澎湖群島,距離上來的時間已有25年以上了,一切都如此新鮮,最大的改變是25年前,我是騎機車到處跑,現在是租轎車,坐快艇,遊覽車到處看。

澎湖群島由90個大小島嶼所組成,90個大小不等的島嶼裡面,除了最西邊的花嶼是由安山岩組成之外,其他都是由玄武岩組成。群島的熔岩是於約 1740 萬年前至 800 萬年前,由許多小的裂隙孔洞噴出。各島嶼的地貌和夾層沉積岩皆十分平緩。所以澎湖的平坦面是真正的熔岩流台地面,而不是差異侵蝕造成的侵蝕面。

澎湖真是美,大自然的美,有時令人窒息。漫遊了四天的,拍了千張的澎湖之美,分享出來。晴朗,乾淨的空氣,把影像的色彩完全呈現出來,張張色彩漂亮。

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對愛吃魚的我,逛魚市場買鮮魚是一大樂趣。居住的旅館就在魚市場旁邊,一大早逛魚市,很熱鬧,各種魚展示攤位上,我卻只能認出幾種我吃過的,大半我都叫不出名字。隨意問價錢,很訝異的大部分都已公斤來計價,不是台斤,也不是兩。在台北買海釣魚如天價大都以兩來計價,好想買幾條魚帶回台北吃個痛快。

 

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天人菊(學名:Gaillardia pulchella)是澎湖縣的縣花,所以澎湖本島也叫菊島。天人菊是菊科天人菊屬的植物,天人菊耐寒性好,對土壤沒有特別的要求,不過砂質土壤以及排水良好的土壤最適於其生長,且不喜濕。其耐旱性很好,在陽光充足、乾燥炎熱的氣候下能良好生長。天人菊鮮豔的色彩配合澎湖的藍天綠地,配的真是耀眼。

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望安島是澎湖第四大島嶼,中社古厝原名為花宅,建築風格仍保有清末民初的特色。中社古厝巡禮至今也成為觀光客必到景點。不過在古厝群中,大部分都已斷垣殘壁,只有少數幾家還住人。小島本來很安靜,我們這群觀光客,吵吵鬧鬧於巷弄之間,及一些小攤販做點生意賣貝殼,石頭及風茹草茶。

澎湖風茹草又名香茹草,是澎湖原生蔓藤宿根性草本植物,和仙人掌及蘆薈並稱為澎湖三寶,風茹草含有豐富的微量元素及精油,相傳具清熱解毒、利濕消腫、活血化瘀、治療中暑等功效

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澎湖本島旅遊小門嶼鯨魚洞必去小門嶼以前是和西嶼連結,因海水長期侵蝕,小門便和西嶼切割開,後來才需要搭小門橋將小門和西嶼再度銜接。鯨魚洞看起來如鯨魚嘴的洞。在鯨魚洞我們享受的還是坐在平台上的涼亭,遠望南海,薰風吹上臉上,人都醉了。 

 

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來到七美嶼必看的是,頂隙石滬(雙心石滬),享譽全球的雙心石滬位於東湖村的極東北角,而所在處頂隙亦是七美島的最頂端。

 

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坐船登上七美嶼,坐上遊覽車,開始一小時的環繞七美嶼的旅遊景點。其中一處大獅風景區,望者藍天海,導遊指點右獅象與左老鷹,外加山下海邊的小龍。第一次龍的形象竟然如此相對渺小。

大獅望海

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在澎湖我們租車逛澎湖本島與藉由橋而連接起來的西嶼與湖西。在西嶼的小門港一很安靜的小港,看到一很奇特的景象,這裡的漁民住家,都蓋的很有色彩,且每一家都有其不同於別人家之處。廟宇的色彩更是豐富。在此看到澎湖公車站牌外垵線列出所有站名,真的有個多,全程要2.5小時。公車依距離長短來計價。下面澎湖公共車船管理處的網站提供詳細的資訊。

 http://www.phpto.gov.tw/ch/index.jsp

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在這吉貝嶼小島相距不到三公里處,我可以看到美麗夕陽與日出,享受。

吉貝嶼的夕陽

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澎湖群島由90個大小島嶼所組成,90個大小不等的島嶼。據當地人士說他們廟宇特別多,Google 了一下,確實有100多處廟宇。我沒有特意的去尋訪,但經過了幾個廟,發覺澎湖廟宇在藍天的陪襯下色彩特別鮮豔,又不俗氣。澎湖以打魚為主,但以王爺廟佔多數,不是媽祖。吉貝嶼上的土地公廟是我看過的最漂亮的一座。

吉貝嶼上的廟宇

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玩澎湖,老少玩法不同,年輕人玩水上運動,浮潛等。上了年紀的我們就選擇坐快艇逛離島。藍藍的天與湛藍的海,好久沒如此寬廣的視野。

 

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回澎湖之美首頁

離我上次來澎湖,匆匆一過25年了,25 年前來年輕騎機車環澎湖本島,也沒有會上,不能上岸,今年2013我來訪,運氣好都是碰到藍天,藍藍的天空與湛藍的海水。美的令人窒息。

吉貝嶼是澎湖北海地區最大島嶼,為澎湖北海中最大的有人島,從澎湖海港到吉貝島快艇約40分。我們因為放棄在本島看煙火施放,到吉貝嶼整條船只有我們5個客人,專艇專用VIP。全島面積約3.1平方公里。吉貝島是以貝殼沙灘和白沙。由海積地形組成的沙灘及沙嘴,為本島最大的地形特色,沙灘位在本島西南方,由西崁山南延伸;在沙灘的盡頭,因受海流影響而形成伸入海中的沙咀,當地人稱"沙尾",全長700餘公尺。吉貝嶼只有民宿,沒有旅館,民宿還算乾淨整齊,可以考慮住宿一晚,看夕陽與日出。當地推薦的海鮮料理,小管麵線,新鮮魚湯,和酸菜炒海香菇。

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回生活花藝首頁

五月天母親節,這幾年我都沒選康乃馨來插,就是嫌他太貴。今年我改變初衷,安排康乃馨,大花數枝,及數朵的中型康乃馨,和陪襯的紫孔雀,深山櫻,及塞空間與鋪底用途的卡斯比亞。大家拿家裡現有的瓶花,大中小不同造型的花器都有。插出來的共同點就是滿滿的熱情。

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