目前日期文章:201202 (16)

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曾瑤瑜珈:暖身-前彎                          曾瑤瑜珈:側胸伸展

曾瑤瑜珈:開腳前彎 (Sideways Stretch D)

瑜珈天地:開腳前彎 (Sideways Stretch B)

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手倒立式_4.JPG 犁式.JPG  


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曾瑤瑜珈;基本式練習

 
拜日式是瑜珈基本動作之一,它是結合呼吸與一連串的動作,讓呼吸與作緊密結合。
拜日式(Sun Salute A)動作分解:前彎,半前彎,平台式(Plank),跑步式 (runner stretch),下犬式 (Downward-facing Dog)
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DSC_1193  阿育吠陀與瑜珈(三),師祖,Pual老師

 阿育吠陀與瑜珈  阿育吠陀與瑜珈(二)         阿育吠陀上課_255655467 阿育吠陀與瑜珈 (一)

曾瑤瑜珈 2011 Dec (6)_調整大小.jpg  曾瑤瑜珈: 瑜珈是什麼              2011-09-01 瑜珈教室 (5).jpg 曾瑤瑜珈:瑜珈,一種生活態度的學習

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台北大學植物賞花

不知經過幾回這欖仁舅樹,就是沒看到這奇特的花,最近終於被我瞧見了,有如小白繡球,又有如四面準備發射的劍球,非常奇特。還好旁邊立有樹名牌:欖仁舅,要不然那不知要經過多久才能知道它是何許人。覽仁舅,原產台灣、菲律賓。台灣產低海拔森林,在南台灣的高雄、屏東及東部的花。.蘭嶼原住民日常生活中不可或缺者的民俗植物:木材黃白色,不容易生蛀蟲,可以用來製作拼板舟的船首龍骨、船尾龍骨、側板,也可以削製成船槳;木材供雅美人造船、下海枕木或織布工具和傢俱,樹皮製作背心。2.景觀植物:常被栽種為行道樹、景觀濱海植物,重要的防風定砂樹種。因葉之大小及形狀頗似欖仁樹,故有欖仁舅之稱

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台北大學植物賞花

幾年前初搬來三峽台北大學,在校園漫步,曾經驚艷於一排的黃金阿勃勒,在初夏晚春時,太陽下,阿勃勒顯得黃金閃閃,好美,阿勃勒若當街樹,必定亮眼。

阿勃勒又大又長的總狀花序是初夏美麗的焦點。它的金黃色花有五個花瓣,無論形狀、色彩都是那麼晴朗亮麗,甚至在掉落時,猶如細雨紛飛,而有「黃金雨」的別稱。最近想到阿勃勒,尋找他的蹤跡,不見了,因為北大後門在拓寬馬路,大概搬移了,好可惜,希望我能很快再找到他的蹤跡。

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 2009_南園_jan (164)_調整大小 閩南園林-南園首頁

2011 林家花園 blog (27).JPG 板橋林家花園,老樹成蔭                      2011 林家花園 blog (8).JPG   板橋林家花園,迴廊框景

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旅遊台灣

中台禪寺久聞其名,終於有一天和社區活動前往,對它的雄偉與金光閃閃並不是那麼欣賞,但也佩服它們的設計與所想表達的,都完全表達出來了。我倒是對它旁邊的中台山博物館還蠻欣賞的展示的書法,好久沒看書法了,一下子收集了各式書法,喚醒塵封以舊的小時候寫書法的記憶。這些書法據說都是由西安碑林博物館贈送中台禪寺碑石拓本,很值得一遊。

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2012 Nov 明池 (13)_調整大小  北橫,明池森林遊樂區                                 2012 Nov 武陵 (460)_調整大小 武陵農場,15大自然秋景

2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_244_調整大小.JPG  富源國家森林度假,蝴蝶谷                         2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_218_調整大小.JPG  富源國家森林度假,蝴蝶

2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_062_調整大小.JPG  富源國家森林度假,龍吟瀑布                      2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_017_調整大小.JPG  富源國家森林度假,二房東山蘇

2011 Dec 凍頂烏龍 (2)_調整大小.JPG  南投;鹿谷凍頂山                                        2011 12 南投 埔里 紙教堂 (13)_調整大小.JPG  南投:埔里桃米_紙教堂

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花卉天地

花博_澳洲石斛蘭_3_調整大小.jpg  -澳洲石斛蘭                                      花博_蝴蝶蘭_黃色系_3.JPG    蝴蝶蘭(Phalanenopsis)-黃色系

花博_蝴蝶蘭_紫紅色系04_調整大小.JPG  蝴蝶蘭(Phalanenopsis)-粉紫系             花博_蝴蝶蘭_白色系_10_調整大小.jpg  ,蝴蝶蘭(Phalanenopsis)-白色系

2011_花博_仙履蘭_blog _08.jpg  ,鬍鬚仙履蘭                                      2011_花博_仙履蘭_blog _06.jpg  ,多樣仙履蘭

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花卉天地

花博_鬱金香_地景 (2)_調整大小.JPG   花博:鬱金香花田(Tuilp Fest)        鬱金香_大紅 (26)_調整大小.JPG  花博:鬱金香-大紅燈籠高高掛

IMG_8756_調整大小.JPG  花博:黑色鬱金香-夜后                   鬱金香_粉紅_blog (3).jpg     花博:粉紅鬱金香-少女的純情

IMG_7391_調整大小.jpg  花博:玫瑰紅鬱金香                       鬱金香_黃 (29)_調整大小.jpg   花博:黃鬱金香-青春洋溢

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 旅遊台灣

 

在花蓮瑞穗鄉富源村的富源國家森林遊樂區,健行到龍吟瀑布相當健康的行程,只不過不良於行的人,建議走到富源吊橋就好,接下的路徑到龍吟瀑布就不是如此平坦。且有一段距離,來來回回要二小多些。這森林小徑,沿著富源溪走,很幽靜。安安靜靜,漫步於小徑上,遠離塵囂,看者旁邊溪谷,大石凌立,一個個小瀑布與石縫間成形,挺美的。路底的龍吟瀑布氣勢隨氣候變化,乾季時就如涓涓小溪,從山頂飛越而下,秀氣。

 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_039_調整大小.JPG 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_031_調整大小.JPG  2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_041_調整大小.JPG 

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旅遊台灣

花蓮瑞穗鄉富源村的富源國家森林遊樂區,有特別栽種蝴蝶喜歡的植物,如例如四季開花的馬櫻丹,花小量多、花序平展,是很好的蜜源植物。最佳賞蝶時間是春天與夏天,很不巧的是我幾次去都是冬天,去避寒。也只能在人工蝶園區裡賞蝶,聊以自慰了。園裡的蝴蝶,似乎也習慣遊客到訪,所以也相當不怕生,讓我們拍照。才有此佳景。


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  旅遊台灣

花蓮瑞穗鄉富源村的富源國家森林遊樂區,屬於林務局保護區,低度開發。所以會看到許多森林裡,自然叢生的二房東植物攀附在大樹上,很有趣,也很美。大部分的二凡房東是附生植物如山蘇,及各種蕨類,蔓藤植物。這些植物都有葉綠素行光合作用,可以自己製造養分生長,而且根系僅附著在樹皮表面,並不會伸入樹木組織內吸取養分,所以並不直接對老樹構成危害。漫步於其能量綠色走廊,蠻有野生的野趣。

 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_017_調整大小.JPG 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_107_調整大小.JPG 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_157_調整大小.JPG 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_228_調整大小.JPG 2012 全家花蓮旅遊蝴蝶谷_254_調整大小.JPG  

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 回旅遊台灣

來花蓮瑞穗鄉富源村的富源國家森林遊樂區,蝴蝶谷溫泉渡假村三回了,每次都和不同的人來,帶好友,親友來享受這幽靜的森林。此森林遊樂區,位於花東縱谷的路上,花東縱谷本身就是很廣擴,少有人煙,但車子的來往卻是相當多的縱谷。對開車的人,應該是很舒服的享受。蝴蝶谷離花蓮車站有些些遠,開車也要1小時15分到1小時半左右。坐火車到花蓮,就有度假村的人來接送到度假村,還挺方便,可以不需要開車。回程也是如此

這是政府的BTO觀光地區。私人經營,但屬於政府的地盤,有不錯的溫泉住宿,和低度開發的住宿與森林。因為有點遠,再加上低度開發,所以每次來遊人都相當少。很是清幽,不吵雜。下午3點Check-in後就可享受園區內所有的設備,泡溫泉,森林漫步,或欣賞園內的庭園與蝴蝶。可以足足享受一天的自在。

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台北大學植賞花

生活中對肉桂的味道相當熟悉,也很喜歡. 但要看到真正肉桂樹本尊,還真是第一次. 且還是居家附近的台北大學. 我也很驚訝肉桂樹開的花竟然如此優雅, 可愛.

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