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回生活花藝

民國百年新年插花,為了在有限的花材費,但要插出新年的熱鬧,花材量須要多,開車去內湖採買。到內湖採買有個好處,花種類多,樣式多,當場詢價,盤算一下,馬上決定買花與否。所以有幾種花都是當場看到很美,價錢也在預算內,就大量採購。這次看到二種令人驚艷的多花菊,花色是棗泥紅,好高雅。

晚上上課,大家驚豔幾種沒看過的花朵,也把自家所有大大小小的花器帶下來,用盡花材,插出新年的FU.

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作者:穆景南   (閱覽其它同類文章)

適應改變的能力是訓練專家們公認二十一世紀最重要具備的能力之一,我在小狗狗的身上也看到了一個事實:能適應不同的環境是有高品質生活的保證,因為隨時可以享受當下的愉悅。

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一月四日唐老師來為我們樂齡班上了一堂「胸式呼吸法」,相信大家收穫不少,重點是要有持續練習的觀念,光是了解理論並不能幫助我們健康,任何運動都好,就是要身體力行。
唐老師提倡的胸式呼吸與瑜珈的呼吸法略有不同,因瑜珈的呼吸法種類很多,茲就唐老師的胸式呼吸法與瑜珈完全呼吸法稍做比較:

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時間過得真快,我知道很久沒有坐下來寫文章,卻不曉得已經過了兩個月了,看來修行還差得遠,一隻小狗就打亂了原來的寫作秩序,不過這兩個月倒是十分充實。

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體位法的練習  (閱覽其他同類文章)

瑜珈的練習並不單只有身體的練習(體位法),體位法只適瑜珈八支其中的一支,體位法的練習可以帶來穩定、健康以及敏捷的身體,一個穩定且舒適的體位法會帶來心靈的平靜。

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作者:穆景南    (閱覽其它同類文章)

最近小狗狗進行結紮手術,傷口大概有兩寸長,在醫院整整九個小時,需要兩個星期靜養。
她身強體壯,手術第二天就好像沒事一樣,不過看到藥就像驚弓之鳥,完全不讓我近身餵藥,想來是被手術的經驗給嚇壞了,只好矇騙以維他命糖漿,算是解決一件大事,因為需要服十天的抗生素,她那種拼命式的反抗,實在是對傷口大不利,我絕對打不贏,如今投其所好,皆大歡喜。即使我們每天讓她閉關二十多小時,放她出來大小便時,她還是活蹦亂跳,無法控制,第三天終於傷口開始腫大,醫生說活動量過大,千叮萬囑不可再犯,否則也許需要再開一次刀。又試了一天還是沒法子,只好下藥,讓她天天處在想睡覺的狀態。這樣總該可以了吧,還是不太妙,每天總有至少兩三次的high 時期,大概是藥性銜接不上吧,怎麼辦呢?

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